son muy ricas en antioxidantes y tienen una puntuación ORAC más alta que los arándanos o las Granada. ¿Por qué son importantes los antioxidantes? Los antioxidantes ayudan a eliminar los radales libres de oxígeno, que han demostrado causar muchas enfermedades como el cáncer y la enfermedad cardíaca. Los alimentos con una puntuación alta de ORAC pueden ayudar a proteger tus células contra daños oxidativos. La exposición al aire contaminado, a la radiación del sol y a los aparatos eléctricos y a los alimentos tóxicos también contribuye a crear radales sin oxígeno en tu cuerpo. Si los antioxidantes ayudan a prevenir que estas toxinas dañen tu cuerpo, entonces es seguro decir que los alimentos que son más ricos en antioxidantes y con una puntuación ORAC más alta son mejores para ti.